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小孩挑食怎样纠正 鱼肝油是不是吃得越多越好

海阳市轻工幼儿园 2008-10-17 【字体:

自然界中没有一种天然食物含有人体所需的所有营养素,每种食物总是或多或少缺乏一种或几种营养素,如瘦肉、奶、蛋、禽、鱼都含有丰富的优质蛋白质,但它们缺乏维生素C,蔬菜和水果中有丰富的维生素却几乎不含蛋白质,因此,小儿的膳食必须多种多样,才能满足生长发育的需要。 

  挑食是指小儿只挑某几种食物吃,而不吃其他食品,由于进食的食品种类过少,常可引起某些营养素的不足,甚至思某种营养素的缺乏症,影响小儿生长发育。 

  防止小儿挑食首先应从小做起,从开始添加辅食起就要注意食物的多样化 ,有意识地给孩子不同颜色 、不同味道和不同软硬度的食物,并经常更换。有的食物小儿开始不喜欢 ,可以过两天再试 ,待小儿习惯后就易接受了。其次父母自己不应挑食,不当着孩子的面说什么菜不好吃或不喜欢吃什么。另外也不能无原则地听从和满足小儿的无理要求。 

鱼肝油是不是吃得越多越好

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素B,市售的小儿鱼肝油滴剂中,每毫升鱼肝油含1万单位维生素A和5000单位维生素D。鱼肝油的主要作用是防治佝偻病,新生儿出生15天后,就应该添加鱼肝油。但是鱼肝油并非吃越多越好。如果鱼肝油吃得过多,首先引起的是维生素A中毒,有急性中毒和慢性中毒两种,急性中毒多因短时间内服用大量浓鱼肝油所致,慢性中毒多因长时间超量服用鱼肝油所致。如果服用鱼肝油剂量太大,达到日口服5万单位维生素D时,还可引起维生素D中毒。因此,在给宝宝服用鱼肝油时,一定要遵医嘱或药品说明书,仔细折算剂量,量小不见效,多吃则有害。